hoihoi iedereen!

Ik heb vandaag lekker uitgeslapen want ik heb nog vrij van het werk. Is best wel leuk na zo'n heftig weekend :p Ben naar optredens geweest zaterdag naar de band Rising evil! echt een aanrader voor wie houdt van rock/heavymetal! op 19 juni spelen ze weer in de effenaar in eindhoven! be there!

nou jah even vandaag nog lekker uitpuffen , wat proberen aan lichaamsbeweging te doen en naar de winkel te gaan. Lichams beweging en naar de winkel gaan is voor mij min of meer verbonden met elkaar aangezien ik geen rijbewijs heb... dus het moet wel te voet of met de fiets gebeuren.

[ UNDER CONSTRUCTION ]

hoihoi allemaal!

Ik ben Duvie ben 19 jaar en ben net samen gaan wonen, zoals elke vrouw wel kan verwachten op zo'n moment ik haar leven ben ik aangekomen! Ik heb 2 weken geleden beslist dat dit zo niet meer langer kan! Ik ben van plan alle kilo's die ik ben bijgekomen weer weg te werken (en een beetje extra kan geen kwaad).

Ik ben sindsdien 3,6 kg afgevallen en zit nu op 86,4 kg! (geen slecht begin al zeg ik het zelf) Ik wil naar de 70 dus er moet nog heel wat gebeuren! Nu zoals de tittel van de blog al doet vermoeden ben ik op WW, m.a.w. weightwatchers. Dit doe ik niet door naar wegingen te gaan en cursussen maar gewoon door thuis zelf mijn points dagtotaal bij te houden.

Mijn points dagtotaal:

Geslacht: (1)
vrouwen 7 / mannen 15
Leeftijd: (2)
18-20 jaar --> 5 punten
21-35 jaar --> 4 punten
36-50 jaar --> 3 punten
51-65 jaar --> 2 punten
65 en ouder -> 1 punt
Gewicht: (3)
De tientallen tellen 8p
Lengte: (4)
< 1,60 = 1 punt, 1,60 m en groter = 2 punten.
Activiteit: (5)
Zittend = 0 punten
Rechtstaand / gedeeltelijk zittend = 2 punten
Lopend / gedeeltelijk rechtstaand / zittend = 4 punten
Intense fysieke activiteit = 6 punten
Stabilisatie: (6)
Om gewicht te verliezen = 0 punten
Om de stabilisatie te beginnen = 4 punten

mijn nieuwe dagelijkse puntenaantal = 7+5+8+2+4+0=26

Dit vindt ik even vreemd wat ik heb dit 2 weken terug ook berekend maar ik kwam op 23 punten uit... nou jah des te beter he ;) andersom zou het veel meer schade hebben gemaakt :p

mijn points dag totaal is dus 26!

Ik hoop dat jullie me in de gaten houden en eens corrigeren waar nodig.

groetjes!